时间：2025-07-05 16:17:05 来源：拜鬼求神网

尽管冬至之后阳气渐生，小寒但仍处于萌发状态,补养 处在三九天的小寒仍然阴寒盛极，为一年中最寒冷的气血时节之一。很多体质较弱及有缓慢疾病的拍手来球网nba直播人群，很简单在这个天寒地冻的个养节气生病。中医以为，生好“正气存内，小寒邪不行干”，补养小寒注重滋养气血，气血让身体的拍手正气旺起来，才干提高自身免疫力，个养下载直播吧更好抵御外邪。生好这儿给我们引荐一个非常好的小寒补益气血的办法——拍手。
拍手是补养一种至阳至刚的摄生办法，其主要功用就是气血滋养气血。中医以为，下载直播吧8官方版手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运转。发起我们早上拍手，由于早上天地间的阳气开端生发，人体的阳气也逐步旺盛，此刻拍手可为阳气生发“加油”。

拍手不是简单的拍一拍就行，可是有门道的。具体办法是：

1.十指分隔，手掌对手掌，手指对手指均匀敲打。刚开端时敲打力度可略微轻些，以后逐步加剧。

2.十指略微曲折，敲打下去时，使手指尖与手掌边际部分相触，由于击打面积小，可适当延长敲打时刻。

3.双手手背相对，两手背相互敲打。

4.左右手虎口相对，相互敲打。

5.以一手的小鱼际侧敲打另一手掌心，敲打数次后换另一侧做同样动作。

6.以一手大鱼际部位敲打另一只手的掌心，敲打数次后换另一侧做同样动作。

上一篇：肾虚饮食这些禁忌要知道，乱吃肾更虚！
下一篇：国家都在喊你搞收藏！这些红利不薅真的会后悔！ 收藏资讯

• ·高空作业团体意外险是什么
• ·今日17时57分，迎芒种
• ·历史罕见 6月台风在海南西部沿海登陆 这份防御手册请收好
• ·警惕！这些行为，或在损害你的眼健康
• ·大湾区大学今年开始正式招生
• ·架起陕藏教育交流之桥 拓宽雪域学子成长之路
• ·创意海报｜“三夏”时节，见识田间地头的农机“黑科技”
• ·政策持续显效！部分城市市场交易活跃 商品房销售面积与销售额增长
• ·「玻璃革命+门窗智造」富轩X广州建博会首发三大财富引擎，抢滩千亿蓝海
• ·新疆兵团：绘就绿富同兴乡村振兴新图景
• ·快手直播带岗破解就业市场结构性矛盾
• ·趣味运动、心理疏导、劳逸结合……多样活动为考生减压 轻松上阵迎高考
• ·【光明时评】天文学专业走热带来的启示
• ·快手直播带岗破解就业市场结构性矛盾
• ·【青春逐梦 高考时刻】静音降噪 为考生筑牢“隔音墙”
• ·历史罕见 6月台风在海南西部沿海登陆 这份防御手册请收好