时间：2025-07-05 00:34:09 来源：拜鬼求神网

秋季摄生常吃3种食物，秋季气补血益气，养生推迟变老，常吃补养身体
1.荠菜
荠菜含有多种维生素、种食bszb123比赛直播app微量元素、物补多种氨基酸、血益膳食纤维、秋季气胡萝卜素、养生脂肪、常吃蛋白质等营养成分。种食荠菜除了炒菜、物补178足球免费直播煮汤、血益凉拌外，秋季气荠菜饺子、养生荠菜馄饨也是常吃很棒的，并且常吃能够杀菌排毒，178足球免费直播 今天补养身体，增强抵抗力。
2.刺梨
刺梨是一种我们都喜欢吃的水果，并且维生素和矿物质的种类也是比较多的，能够美容养颜抗氧化，并且能够弥补维生素，关于抗过敏有好处，并且还能提高抵抗力。有很高的营养价值，是补养健身的营养佳品。具有补血益气、推迟变老的效果。
3.梨子
梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，并且营养丰厚。含有均衡的维生素，有助于弥补人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C能够美白肌肤，还富含纤维素，能促进排便，让面色红润。其所含的钾元索还能弥补体力。消除身体疲劳，能够说梨子是一种补水又美容的水果。

上一篇：邮报：曼联会考虑对霍伊伦的报价，但收到的大部分是租借报价
下一篇：我的高考丨“特别的礼物”让“最后一课”温情满满

• ·【在希望的田野上·三夏时节】各地麦收加速推进 夏种夏管有序进行
• ·科技助力让“三夏”插上“智慧的翅膀” 田间地头一片忙碌景象
• ·运力再提升、出行更方便……这次“调图”亮点多多
• ·五月消费增速创新高凸显经济韧性
• ·风吹麦浪好“丰”景——多地小麦机收一线见闻
• ·多地启动毕业生就业“百日冲刺”行动
• ·锁边之后 继续向沙漠腹地扩绿
• ·高考查分、招生、录取无捷径！远离这些陷阱
• ·高频耳鸣的症状是怎么样的 脑供血不足的症状是怎么样的
• ·今昔对比瞰变迁 卫星视角带你飞越四大沙地
• ·锁边之后 继续向沙漠腹地扩绿
• ·外国人在义乌如何零障碍就医？一个视频Get全流程
• ·时尚男装杂志《Fantastic Man》中文版即将登场
• ·主播说联播丨防汛大考如何应对？这次教科书级避险划出要点
• ·（乡村行·看振兴）吉林辉南荒山变“绿色银行” 绿水青山有“钱景”
• ·强降雨致贵州榕江县10.3万人受灾 武警官兵紧急驰援