时间：2025-07-04 21:43:00 来源：拜鬼求神网

夏季是夏季夏天一年中阳气最旺盛的季节，人体阳气会随着自然规律大量“外散”到体表（表现为出汗、养生阳毛孔张开），重养此时内脏反而处于“阳气不足”的到舒178nba直播免费观看直播芒果说球状态，尤其是服过脾胃像被掏空热量的炉灶，容易因贪凉饮冷、夏季夏天NBA今日赛程过度吹空调而“虚寒”，养生阳出现腹泻、重养食欲差等问题。到舒

因此，服过夏季养阳的夏季夏天关键不是补外热，而是养生阳守护体内的阳气根基——通过适度晒太阳、喝姜枣茶、重养nba今日赛程艾灸腹部等方式温暖脾胃，到舒避免寒邪偷袭，服过这样既能平衡“外热内寒”的矛盾，又能为秋冬储备抗病能量，这也正是“冬病夏治”的底层逻辑。

01、夏季养生的核心在于“养阳”

这个理念具体该怎样落实到

日常生活的方方面面呢？

夏季养生遵循“饮食有节、起居有常、情志调和、动静适度”基本原则。

02、夏季又热又湿

在饮食方面

应该注意哪些事项呢？

上一篇：环着沙漠看新疆丨沙漠植物变“护肤宝贝”
下一篇：搜救、转移、巡查……直击抗洪抢险一线 各地“握指成拳”保民生保安全

• ·新疆小朋友 “糖分”十足
• ·@2025届高校毕业生 这些招聘信息别错过
• ·春末保健，以“柔”为主！
• ·凡人微光｜分数定格，人生向前
• ·阿拉善绿色长城诞生记
• ·夏日多吃肉，不如多吃豆！常吃3种豆，健脾化湿、清热下火
• ·“北涝南旱”、中小河流洪水频发 今年主汛期还有哪些新特点？
• ·新疆拾光｜穿越丝路 听龟兹壁画“奏响”千年乐舞篇章
• ·【真抓实干 打开改革发展新天地】数字赋能 重庆高效治理超大城市
• ·外国驻港领事：香港仍具独特魅力和蓬勃活力
• ·明光实现城乡居保经办“村村通”_
• ·中国超有young：外国人拍中国 = AI 造假？上合国家青年用镜头回应网络质疑
• ·NATUNAKIDS防蚊裤 清爽舒适 夏日里尽情撒欢
• ·古巴歌手Lily：新疆的人文太棒了
• ·艾灸烟雾对身体有害吗？
• ·在骑行中感知魅力中国